Ruvar Spauwen en de kameel (ophalen startnummer La vaujany)

Les 3 ballons verliep goed voor Paul.  5 minuutjes langzamer dan vorig jaar, maar dik tevreden.  Mooi de krachten verdeeld over de rit, enkel de slotklim was dit jaar geen feestje.  Nee, de laatste 5km  was dit jaar gewoon een hel. Halverwege begon het gevecht tegen de kramp in het rechterbeen. Maar ach, het was een warme dag en hij was lang niet de enige die door vochttekort met dit probleem kampte.

Voor de Marmotte week heeft Paul nog 4 pittige trainingen afgewerkt.  2 maal de ‘kopjes’ training bij Bloemendaal, 1 maal de dubbele Haarlemmermeer en 1 maal een rondje IJselmeer.

De voorbereidingen zijn nu echt afgerond.  Geen kopjes meer, geen Haarlemmermeer en geen IJselmeer. Op naar het echte werk, de bergen bedwingen.

Op de top van La Vaujany

De puntjes zijn op de i gezet, nieuwe cassette en ketting op de Cannondale, de benen weer glad geschoren en zijn coupe is weer tot 3 millimeter terug gebracht. Kortom de kameel is helemaal klaar voor zijn missie en staat in de startblokken om morgen aan deel 1 van de drieluik te beginnen. La Vaujany.

Hotel de Milan

Donderdag zijn we vanuit Amsterdam in 1 streep naar het ‘wereldberoemde’ dorpje aan de voet van Alpe d’Huez gereden. Het leven is hier simpel en zalig. Fietsen, rusten, lekker eten  en conversaties voeren met gelijkgestemde. Onze standplaats is hotel de Milan.  Op het terras voor het hotel kijken we recht uit op de fietswinkel, de gebakzaak en als je terloops je hoofd naar rechts wenkt, uitzicht op Alpe d’Huez. Wat wil je als cyclorenner nog meer.  Paul gaat 10 dagen leven als een ‘prof’ in Frankrijk. 1 a 2 snipperdagen zijn door zijn trainer/coach toegestaan.

 
Sander en Ruvar

Sander Smit en Ruvar Spauwen rijden net als Paul de drieluik. Maar deze heren trakteren zichzelf ook nog op het ‘toetje’ van de week. De Grimpee, zondag na de Marmotte, staat met grote letters in Sander zijn agenda genoteerd.

 
Dirk, Ajen en Bert van der Plas

Voor Bert, Dirk en Arjen (zoon van dirk) is La Vaujany de aftrap van een mooi cyclo avontuur  in Europa.  Volgende week staan ze aan de start bij de Fausto Coppi in Italië. Een mooi Italiaans cyclo alternatief als je niet bij de Maratona bent ingeloot!!

Tags:De Kameel, la marmotte, la vaujany