- Mrt 09 20112
De kameel: “jeetje, zoveel trainingsuren”!
Heeft de kameel buiten getraind in februari? Yep, in 9 trainingen zijn 1156 kilometer in 39 uur weggetrapt. Dus gemiddeld 10 uur per week. “Was dat de bedoeling”? “Hoezo bedoeling, als ik op de Haarlemmermeer de reflectie in de ramen zie van een renner die volledig één is met zijn [...] Read more
Tags:De Kameel, Training
- Aug 05 20103
De Kameel, Magnifique/Criquielion countdown: Paul zijn Criq history
Het aftellen is weer begonnen: La Magnifique nog 16 dagen en de Criquielion nog 23 dagen
Paul gaat dit jaar met nummer 231 van start in de Criq. Hij heeft nog wat recht te zetten, want de afgelopen editie verliep niet volgens plan (lees: direct op de eerste klim door een [...] Read more
Tags:De Kameel, La Magnifique des Ardennes, La Vélomediane Claude Criquelion, Training
- Jul 26 20104
De Kameel: Training hervat voor de najaarscyclo’s (Criquelion en Magnifique)
De nieuwe doelen zijn concreet en Paul heeft de training weer hervat. Niet dat hij dat niet had gedaan als er geen enkele cyclo meer op zijn programma zou staan, maar gevoelsmatig is hij pas ‘echt’ aan het trainen als er een concreet cyclo doel aanstaande is. Begin juli staat [...] Read more
Tags:De Kameel, La Magnifique des Ardennes, La Vélomediane Claude Criquelion, Training
- Jun 09 20105
De Kameel week 23: puntjes op de i voor Les 3 Ballons
Rob en Paul op de slotklim in 2008 ( de gehavende knie had ik opgelopen na een val in de eerste afdaling)
In de laatste 4 trainingen in voorbereiding op Les 3 Ballons heeft Paul het rondje Haarlemmermeer gemeden. Een unicum voor hem dit jaar. Op 1 juni besloot hij een [...] Read more
Tags:3 ballon, De Kameel, Training
- Mei 30 20106
De Kameel week 21 en 22 :plan van aanpak 3 Ballon voor Marmotte 2010
Voorbereiding en plan van aanpak 3 ballon
De 3 Ballon was de afgelopen drie jaar het hoofddoel in Paul zijn cyclo seizoen. Dit jaar zal deze cyclo tezamen met de Vaujany als ultieme voorbereiding fungeren voor La Marmotte.
Net als Oege Hiddema zal Paul bij de 3 Ballon niet al zijn kruit [...] Read more
Tags:3 ballon, De Kameel, la marmotte, Oege Hiddema, Training
- Mei 17 20107
De Kameel week 19 en 20 : Marmotte 2010 countdown
Marmotte 2010 countdown: Nog 7 weken
Geen Rooks Classic voor de kameel
Na een geslaagde Fietschallenge en enkele rustdagen had de Kameel zijn training, in voorbereiding op La Marmotte, hervat. Geen giro toertocht, maar met een biertje in de hand de prof toegejuicht bij de proloog. Geen Rooks classic, want daginschrijving was [...] Read more
Tags:3 ballon, De Kameel, Marmotte, rooks classic, Training
- Apr 19 20108
De Kameel week 16: vorderende progressie richting bloedvorm
Marmotte 2010 countdown: Nog 11 weken
Maandag
Om kwart over 8 al in het Lucas. Op de bekende hardhandige stijl die kenmerkend is voor de botspecialisten begon de orthopeed aan Paul zijn been te trekken. Hij vond de bewegingvrijheid van beide benen niet optimaal, waarop hij direct concludeerde dat het losse stukje [...] Read more
Tags:bot, botscan, De Kameel, haarlemmermeer, MRI, Training, Trimmers, week overzicht
- Apr 19 20109
Slagveld bij de trimmers op Sloten
Op zaterdag 17 april was het zover. De primeur van Spek bij de trimmers. “precies een koers voor jou Spek, anderhalf uur knallen, net als je in je MTB wedstrijden gewent bent” ,waren de woorden van ondergetekende om hem voor deze onderneming over te halen. Paul stond hem al op [...] Read more
Tags:ambulance, De Kameel, Erik Spek, Training, Trimmers, wielerbaan Sloten
- Apr 13 201010
week 15 Met verzuurde ‘paasbenen’ tegen de elementen
Marmotte 2010 countdown: Nog 12 weken
Paasmaandag
Zondag naar met de auto naar Hoorn afgereisd om Pasen onze ouders te vieren. Paul had uiteraard de fiets mee voor de terugtocht.
Bij het paasdiner geconstateerd dat het asperge seizoen nog niet helemaal begonnen is, maar met wat opsmuk en liefde van de kok was [...] Read more
Tags:De Kameel, heup, Training, wielerbaan Sloten
